Sat, 07 Nov | Klub der Sportfreunde

Quäl-ness Wochenende Vol.4

JOIN US! Das Quäl-ness Wochenende ist DAS Trainingswochenende: 2 hochvolumige & hochfrequente Tage, 8 Trainingseinheiten & viel Wissen!
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Quäl-ness Wochenende Vol.4

Time & Location

07 Nov 2020, 08:00 – 08 Nov 2020, 16:30
Klub der Sportfreunde, Hohlstrasse 506, Zürich, Schweiz

About the Event

Dein Wochenende besteht aus 8 Trainingseinheiten mit Mahlzeiten, Ruhe und Schlaf dazwischen.    

Ablauf:  Jeder der beiden Tage besteht aus 2 Trainingsblöcken, die vom bulgarischen Gewichthebesystem inspiriert sind, dem erfolgreichsten System im Gewichtheben aller Zeiten. 

Sa & So: 08.00-16.30 Uhr (inkl. Mittagpause) im Klub der Sportfreunde

Wusstest du?  Die Bulgaren gingen in den 70er & 80er Jahren bei allen grossen Wettbewerben Hand in Hand mit den Russen. Oftmals haben sie sogar die Russen in der Medaillenwertung übertroffen, obwohl es im ganzen Land nur etwa 5.000 konkurrierende Gewichtheber gibt, verglichen mit etwa 300.000 konkurrierenden Gewichthebern in Russland!  

Unser Trainingswochenende - Trainingssystem:  Ein System, dass die Bulgaren verwendet hatten, ist, ihre Trainingseinheiten - bis zu 12 pro Tag - in zwei Blöcke aufzuteilen. Unser Trainingswochenende nutzt diesen Ansatz in einer angepassten Version, um ein komplettes Wochenende zu gestalten, mit dem Ziel, die Effizienz und die Ergebnisse der Trainings zu maximieren.

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