The difference

Train Like "Sportfründ"

Wahre Sportfreunde trainieren im Rudel. Deshalb haben wir eine abwechslungsreiche Palette an Gruppenkursen im Angebot. Von Hypertrophie-Training, Olympic Weightlifting oder entspanntes Yoga: Bei uns trainierst du richtig!
Olympic Weightlifting
Olympic Weightlifting

Learn the Basics of Clean&Jeark and Snatch with our professional weightlifter Flo! Weekly classes

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Strongwoman Training
Strongwoman Training

Strong(wo)man training is about building raw, functional strength with tools like sledges, farmer walks, ropes, tires, yokes, etc. Thursday 18:30 and Sunday 11:30.

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Movement Training
Movement Training

Improve your Range of Motion with, learn the handstand, strengthen your muscles with Animal Flow or Spinal Waves. Monday 19:00 and Thursday 18:30

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Intensiv
Intensiv

The Intensive Club offers 45 minutes of concentrated HIIT power. Metabolism and fat burning are put under maximum strain - without losing much time. Daily classes from Monday to Friday.

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Hypertrophy Training
Hypertrophy Training

For all sports enthusiasts who want to bring their workout to the next level & bring themselves closer to their individual goals. Daily classes from Monday to Saturday.

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Yoga
Yoga

Yoga with Ramona promotes flexibility and mobility. Regular yoga practice reduces stress, promotes regeneration and at the same time increases the performance potential in weight training. Thursday 19:30 Sunday 09:00

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The memberships

so individuell wie die Gestaltung deiner sportlichen Zukunft, so individuell kann aus Bedürfnis & Angebot gewählt werden. unsere abos sind inkl. schwachstellenanalyse & Trainingsplanung
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EVENTS

& SEMINars

  • 28 May, 13:00 – 29 May, 17:00
    Zürich, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Schweiz
    Wolltest du uns schon immer mal kennenlernen? Am Tag der offenen Tür hast du die Möglichkeit unsere Location, unser Equipment und unsere Services unverbindlich kennenzulernen!
  • 04 Jun, 10:00 – 05 Jun, 13:00
    Zürich, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Schweiz
    Lerne welche essentielle Aufgabe der Schultergürtel bei der Kraftübertragung hat und wie du deine Mobilität und Stabilität massgeblich verbesserst - für mehr Leistung, Gesundheit und Performance!
  • 02 Jul, 10:00 – 03 Jul, 13:00
    Zürich, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Schweiz
    Lerne verschiedene Trainingsmethoden in Bezug auf Push + Pull kennen und wie du diese sicher umsetzt.
  • 06 Aug, 10:00 CEST – 07 Aug, 13:00 CEST
    Zürich, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Schweiz
    Lerne verschiedene Trainingsmethoden in Bezug auf Push + Pull kennen und wie du diese sicher umsetzt.

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